色尼姑色和尚618

明确上课的H的性、至要性。只有明确了懒的性

中,该怎么办呢?要解决这个问题.有必要了解汁怠的有关知识。

    汀意力是指人的心理活动对一定字物的指向和集中的能力。指向件和

集中件是汰怠力的两个特点。指向件显不出人们在认识字物的过程中,并

不是把肖时所有则激物都作为高已认识的对象,而足有选择地将一定的事

物作为认识的对象,例如,  广课时,学生注意听课,他的心IR活动就指向

于名师的讲述。集中性兄示出注意不仅有选择地指间一定的对象,丽旦相

当长久地坚持指向这个对象。如专心听课的学牛,他的心理活动不是指向

当时对他起作蝴的‘团刺激物,而是只指向老师讲的内容,并且长时间地

指向这些内容,排涂一切局外闪素的干扰。我们常说的“注意力不集小”、

让课不注意听讲”,并不是说我们的注意没有指向性、集’h性,其实是说,

学生听课时的心理活动没有持向当时应该指向的刘象,没有集巾在当nJ应

该汀怠的对象上去。

    由上可见,容易导致汁怠力个集中的原冈主要有:①引:意的目标个叫。

即指向件个gJ确或者说刘:怠力没有指向应该指向的对象。②对所上的课没

有兴趣.难以集中注意力。②外部环境的下扰难以抗御等。要规集中注意

必须做到:

    (1)注意培养对所上课日的兴趣。只钉我们对所上课日产牛“定的兴

趣和爱好,才可能去关心它、注意它、了解它,才能仪自己的注意力被吸

引。把自己的注意力指向和集中J我们所感兴趣的事物上,以做到专心

听讲c

    (2)明确上课的H的性、至要性。只有明确了懒的性、重要性,才uJ

能自觉地培养兴趣,也才uJ能有意识、有懒的地将注意力指向某一特定的

刘象,排除其他事物的干扰。例如我们明确了学刁的懒的性洲重要性,扰

会把自己的汀思力集中在勺学习有关的字情上。同时也会白觉地去排除各

种干扰.把汁怠力集中于学习。一般地说,学生对学习目的件和重要件认

识越清楚、深刻,他的意志也越强,汀怠力也越能集中。

    (3)排除各种外部干扰闭素。

    ⑦进行必要的心邵暗示。如通过涵言、指令等各种暗示来唤起、转移、

加强、巩冈和凋节白d的注意力,位之恢复到应该指间的对象广;时常检

查高d的注意力是否集中在应集中的对象卜,并及时闹整、巩同等。


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